2024

Als ik denk aan mijn fitnessreis, komt een personal fitness studio Omnia Amsterdam meteen in me op. Het biedt een unieke kans om op maat gemaakte trainingen te ervaren die volledig zijn afgestemd op mijn behoeften en doelen. Geen afleiding van andere sportschoolleden en de mogelijkheid om in mijn eigen tempo te werken, maakt het […]

Als sporter is het essentieel om niet alleen je lichaam, maar ook je geest te trainen om succes te behalen in je sport. Mentale strategieën spelen een cruciale rol in het behalen van je doelen en het overwinnen van uitdagingen. In dit artikel zullen we enkele effectieve strategieën bespreken die sporters kunnen gebruiken om hun […]

Gewichtsverlies kan een uitdagend en vaak frustrerend proces zijn, maar het geheim van succes ligt in het stellen van duidelijke doelen en het volgen van een duurzaam plan. In dit artikel zullen we de essentiële stappen bespreken om succesvolle gewichtsverliesdoelen te bereiken, van het stellen van realistische doelen tot het omgaan met uitdagingen en het […]

Of je nu een atleet bent die zijn prestaties op het veld wil verbeteren, een fitnessliefhebber die op zoek is naar nieuwe uitdagingen, of gewoon iemand die zijn algehele kracht en explosiviteit wil vergroten, plyometrische training kan een waardevolle toevoeging zijn aan je trainingsroutine. In dit artikel duiken we dieper in op plyometrische oefeningen, hun […]